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女性不想满脸皱纹,推荐常吃3种食物,补足气血、抵抗衰老!_健康
发布日期:2020-07-24 12:48   来源:未知   阅读:

女性不想满脸皱纹,推荐常吃3种食物,补足气血、抵抗衰老!

1、红豆

红豆中的维生素B含量特别高,特别是维生素B1的含量最为出色,这种物质进入人体以后能直接作用于人类的神经系统,让神经系统保持正常状态,减少神经类疾病的发生,另外红豆还能保护人类的心脏,预防心脏功能能退化,经常食用能大大降低心脏病变的概率,补足气血、抵抗衰老。

2、玉米

玉米含有大量的硒和镁元素。硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡。而镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,对防癌也有重要意义。

3、豌豆

豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。豌豆还含有抗病毒,抑制细菌生长的物质。常食对身体健康极为有益。建议生活中经常进食豌豆,不仅营养丰富,还可以预防长期便秘,以免诱发直肠癌。

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